kata à savoir pour passer la ceinture noire 2e dan
| Vol de l'hirondelle | |
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Em; hirondelle |
Pi ; voler |
| 1. Déplacez la jambe gauche, genou droit au sol, buste de profil, gedan-barai droit poing gauche au plexus, kamae. |
| 2. Revenez sur le pied droit en hachii-dachi, koshi-gamae (poing droit sur poing gauche). |
| 3. Pivotez à droite en zenkutsu-dachi, gedan-barai droit. |
| 4. Pivotez sur pied droit en kiba-dachi, kagi-zuki gauche, poing droit hikite. |
| 5. Avancez le pied gauche en zenkutsu-dachi gauche, gedan- barai. |
| 6. Sur place, jodan-gyaku-age-zuki droit. Sur place faites un mouvement de saisie avec la main (tsukami-te). |
| 7. Armez la jambe droite, avancez fumikomi-geri, kosa-dachi, gedan-zuki gauche, soto-uke droite. |
| 8. A l'opposé, zenkutsu-dachi gauche, ushiro-gedan-barai droit, hikite. |
| 9. Sur place orientez le buste vers l'avant, gedan-barai gauche. |
| 10. Sur place jodan-gyaku-age-zuki droit. Sur place faites un mouvement de saisie avec la main (tsukami-te). |
| 11. Armez la jambe droite, avancez fumikomi-geri, kosa-dachi, gedan-zuki gauche ,soto-uke droite. |
| 12. A l'opposé, zenkutsu-dachi gauche, ushiro-gedan-barai droit, hikite. |
| 13. Sur place orientez le buste vers l'avant, gedan-barai gauche. |
| 14. Regroupez la jambe gauche kiba-dachi, développez jodan-haito-uke (regard vers haito). |
| 15. Regroupez la jambe droite, jodan-soto-uke avec contact main gauche,poussez le KIAI! |
| 16. Reposez jambe droite kiba-dachi , chudan-tate-shuto. |
| 17. Sur place, chudan-zuki droit. Sur place, chudan-zuki gauche. |
| 18. A gauche zenkutsu-dachi, gedan-barai gauche. |
| 19. Sur place jodan-gyaku-age-zuki droit. |
| 20. Avancez kokutsu-dachi, chudan-shuto-uke droit. |
| 21. Inversez la position kokutsu-dachi (ramenez pied droit puis avancer pied gauche), chudan-shuto-uke gauche. |
| 22. Sur place kokutsu-dachi, chudan-gyaku-zuki. |
| 23. Avancez kokutsu-dachi, chudan-shuto-uke droit. |
| 24. A l'opposé zenkutsu-dachi, ushiro-gedan-barai gauche. |
| 25. Sur place, jodan-age-zuki droit. Sur place faites un mouvement de saisie avec la main (tsukami-te). |
| 26. Armez la jambe droite, avancez fumikomi-geri, kosa-dachi, gedan-zuki gauche, soto-uke droite. |
| 27. A l'opposé, zenkutsu-dachi gauche, ushiro-gedan-barai droit hikite. |
| 28. Sur place orientez le buste vers l'avant, gedan-barai gauche. |
| 29. Sur place, chudan-teisho-uke droit à 90°. |
| 30. A droite avancez la jambe arrière zenkutsu-dachi droite, chudan-teisho-kosa-uke droite et gedan-teisho-osae-uke gauche. |
| 31. Avancez zenkutsu-dachi gauche, chudan-teisho-kosa-uke gauche et gedan-teisho-osae-uke droite. |
| 32. Avancez zenkutsu-dachi droite, chudan-teisho-kosa-uke droite et gedan-teisho-osae-uke gauche. |
| 33. Avancez yori ashi en kokutsu-dachi droite, gedan- barai droite, hikite gauche. |
| 34. Sur place kiba-dachi mains ouvertes paumes vers le haut. |
| 35. Saut vers l'arrière à gauche sur 360°, reposez les deux pieds en même temps arrivée kokutsu-dachi droite schudan-shuto-uke, Poussez le KIAI! |
| 36. Reculez kokutsu-dachi gauche, chudan-shuto-uke gauche. |
| Yame. Regroupez le pied gauche en heisoku-dachi, kamae à gauche (poing droit fermé dans main gauche ouverte). Écartez le pied droit pour prendre la position hachiji-dachi. Joignez les pieds en musubi-dachi, saluez comme au début. |
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